來源：深圳怡康醫(yī)院
深圳月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致不孕該怎么調(diào)理?月經(jīng)不調(diào)是女性婦科疾病中常見的一種，有時候會遲到早退，有時候則會遲遲不走，這種情況讓許多女性都煩惱不已。以下為大家介紹了處理月經(jīng)不調(diào)的好方法，如果你正被月經(jīng)不調(diào)所困擾的話，一定要來看一看喲。
要想對月經(jīng)失調(diào)進行調(diào)理，廣大女性朋友們需要從以下幾方面開始做起：
1、女性避免過度勞累、熬夜、生活不規(guī)律等，要注意勞逸相結(jié)合，要保持一個良好的生活習慣非常重要。
2、日常生活中應(yīng)避免常吃辛辣食物，可以多吃一點瘦肉以及蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷食物，這些物質(zhì)可以很好的給身體補充營養(yǎng)。月經(jīng)出現(xiàn)問題的女性朋友，要養(yǎng)成良好的生活習慣，經(jīng)期注意個人衛(wèi)生，注意保暖少碰涼水，可以緩解月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象。
3、適當運動，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘，可以讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。像簡單的爬樓梯、原地跳躍等都能夠有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。
4、調(diào)整好心態(tài)，心情的好壞對月經(jīng)的影響很大，如果長時間的心情不好，還有可能會導(dǎo)致停經(jīng)的發(fā)生，所以需要保持良好的心態(tài)，而且假如你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。。
深圳月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致不孕該怎么調(diào)理?看完上面的介紹后，相信大家已經(jīng)有所了解，女性發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)長期不正常的時候，及時到醫(yī)院進行檢查治療，不要不當回事，因為很多疾病都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，及時的發(fā)現(xiàn)，才能及時的進行治療。
